Форма входа
Читем онлайн Сделаем из Тушки Фигурку. Моя Фигура – отражение моего образа жизни, питания и движения - Лисси Мусса
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
«Медитация» на кошку
Нам понадобится ручная, желательно нецарапучая кошка среднего размера. Для чистоты эксперимента желательно, чтобы эта киска:
а. Не была бы ваша близкая знакомая.
б. Была только что сытно покушавшая.
в. Могла спокойно сидеть на руках.
г. Была в хорошем расположении духа.
Описание опыта:
Возьмите киску на руки, слегка прижмите ее к себе на уровне сердца. Не гладить и не ласкать! Киска должна сидеть у вас на руках спокойно, не издавая никаких звуков. Послушайте эту тишину внутри кошки.
Затем по очереди исполните следующие действия:
почешите кошку под нижней челюстью,
потормошите ее вдоль спинки,
потискайте кошкины ушки,
погладьте кошкин живот,
помяукайте с ней,
погоняйтесь вместе с кошкой за бумажкой или подкараульте канарейку,
поцарапайте вместе с кошкой обивку дивана, обои или соседскую дверь,
подойдите с кошкой к рыбе – желательно живой карп 1,5—2 кг весом.
В какой-то момент, в зависимости от привередливости, внутри кошки включится «мурчальный» механизм – послышится характерный звук и почувствуется вибрация тушки кошки. Это и есть искомое МУРЧАНИЕ.
Прочувствуйте мурчание, пропустите его через себя, добейтесь состояния резонанса. Запомните это ощущение.
Это, конечно, шутка, но в дальнейшем, подбирая ли Волшебные техники или анализируя собственный настрой, вам уже не придется гадать, правильный ли вы делаете выбор. Вы будете руководствоваться именно этим состоянием – мурчанием. Самому при этом воспроизводить звуки и вибрации совершенно необязательно. Достаточно отслеживать внутреннее состояние.
ПКМ – Привычная Картина Мира – есть та сумма впечатлений и убеждений, с которой мы воспринимаем мир. Чаще всего это непроверенные вами факты, вы просто поверили кому-то на слово, или вас убедил чей-то авторитет. Мама сказала – в земле микробы. Папа сказал – от еды – сила. Учительница сказала – волшебства не бывает. Обратите внимание, они не сами это придумали – им тоже кто-то сказал об этом. И они так же, как и вы, не удосужились проверить. Просто поверили и начали считать непреложным правилом.
ПКМ – это и есть сборник таких правил.
О срывах
Все почему-то панически боятся срывов: в какой-то момент соблазн лакомства так велик, что устоять невозможно! И распоясавшийся участник бросается во все тяжкие, поглощая тортики-котлетки с завидной скоростью. А потом жестоко мается муками совести, истязая себя голодными днями.
У нас срывов – нет.
Одно условие: если вы чувствуете приближение аппетитной атаки, вы действуете достойно: тщательно выбираете те кушанья, которые радуют вас. Не переусердствуйте! Обязательно накрываете стол как положено: скатерть, приборы, цветы. И пируете в свое удовольствие! Осознавая, что вы – человек и ничто человеческое вам не чуждо, особенно такие маленькие слабости!
Но! – ни в коем случае не оставляете кулинарные излишества на следующий день! Вы можете без ущерба повторить такой пир через неделю, но повторяю: пир длится не более 12 часов. Все, что вы не съели за это время, – отдайте собакам. И уж не ешьте впрок, лишь бы собакам не досталось. Это жадность. А мы с ней боремся, не поощряйте ее. Ведь через неделю вы устроите себе такой же пир.
Мои рекомендации
Не пренебрегайте ничем – каждое слово и каждая деталь точным образом выверены. Никто вас не разыгрывает и не подшучивает над вами. Все действия, которые я даю в заданиях, исполняйте с точностью. Если что-то кажется вам вздорным или нелепым – подумайте: так ли это важно перед перспективой получить новенькую здоровенькую чудо-фигурку?
Если вы не понимаете, как что работает, – не пытайтесь докопаться до истины – просто поверьте мне на слово, а я обещаю – у нас ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
Делаем из Тушки Фигурку
Вход
Приветствую всех Пышек, Плюшек, и Девушек-Мягких-как-Пух! А также солидных чрезмерно могучих синьоров!
Всех, кто хочет радостно и легко взлететь, растеряв килограммы и сантиметры!
Всех, кто решил измениться и стать себе приятным во всех отношениях!
Сначала о вас: вы сто раз пробовали похудеть.
Из них 90 раз – мысленно, а 10 попыток были с переменным успехом. Но вес возвращался, то перекрывая прежний, то немного не дотягивая до контрольного, но результатом вы были в конечном итоге недовольны. Вы считали калории, разделяли белки и углеводы, хлебали по 3 литра воды, сушили себя жаждой…
Вы бегали и плавали, крутили тренажеры и вымазывали на себя килограммы похудательных кремов, особо одаренные купили себе специальные штаны для охудевания лежа… Да дело, в общем-то, не в рецептах, коими вы пользовались для достижения цели, – всех вас объединяет одно: вы недовольны тем, как вы выглядите.
Это источник постоянных печалей, даже если ваш любимый гладит с восхищением ваши выпуклости, вас все равно терзает мысль: я – толстая… (обычно здесь следует сравнение с животными или бронетехникой).
При этом вы красотка. Или стройный герой. Это вы точно знаете – вы видите это отчетливо в зеркале: стоит убрать этот щит-броню, и вы как бабочка выкуклитесь из своих килограммов, распахнете радужные крылья и взлетите, и все ахнут от восхищения…
Теперь обо мне: я ничем от вас не отличаюсь. Возможно, от некоторых только амплитудой колебаний размерного ряда: минимально 56 кг 44-й отечественный размер или 36-й европа – это в августе – декабре, максимально – 90 кг (однажды даже ровно 101 было – не вру, есть на телевидении фильм, снятый как раз в эту знойную пору) и соответственно размер 58 на пузе не сходится. Это в марте – апреле. Остальное время – демисезон: держу два гардероба – 46 и 56 размера. Сначала одежда начинает быть велика, потом влезаю с треском в ту, которая мала, и она к осени становится впору. Эти скачки – не природный дар, если я не занимаюсь собой весной и летом – я так и прохожу круглый год колобком – рост-то у меня 156 – наполеоновский.
Сбрасывать вес я умею. Не умела одного – удержать. Каждый раз, снова набирая вес, я с пафосом восклицала: «Ах, почему в мире столько соблазнов!!!» И доставала из шкафчика свой «большой» гардеробчик.
Проблема удержания веса на нужном уровне озадачивала меня давно. Сейчас мне даже странно, что я так долго не могла сообразить, как это сделать, – ведь решение лежало на поверхности. И первые намеки на нужные действия были сделаны еще за год – в книге «Вот вам Точка Опоры, или ОКсЮМОРон».
И наконец в начале 2005 года я свалилась с дивана с криком: ЭВРИКА!!!
Конечно, я первым делом испытала все на себе. Результаты были более чем убедительные – 8 кг за три недели, бодрость и чувство юмора на высоте, радоваться жизни хочется, а вот кушать – почему-то нет.
Но дело даже не в килограммах – меня совершенно потрясли некоторые факторы, которых я даже не предполагала: в отличие от всех опробованных мною диет, на этот раз у меня ни разу не было ощущения голода, не было раздражения, не было переживаний по поводу невозможности съесть что-то, что хотелось в данный момент. То есть диеты как таковой не было!
Я ела все – и днем, и ночью, и в любых комбинациях, невзирая на калории и очки. И теряла килограммы-сантиметры-размеры!
А приобретала только плюсы – скакнула вверх самооценка – я стала буквально гордиться собой!
И вот, немного поразмыслив, я решилась на эксперимент: набрать обратно эти 8 кг и провести показательный подвиг, подключив к нему всех желающих постройнеть вместе со мной! И первый раз в жизни мне НЕ УДАЛОСЬ ПОПРАВИТЬСЯ! Я чуть не разорилась на деликатесах, я пыталась запихивать в себя свои любимые лакомства, но я их – НЕ ХОТЕЛА!
«Я предлагаю провести Всемирный Интерактивный Марафон Стройности! Присоединяйтесь к моей ежегодной программе сбрасывания лишнего веса. Особенно это актуально тем, чей вес превышает разницу „рост—100=вес“ более чем на 15 кг, но результаты будут, конечно, у всех. Те, кто хочет потерять 5—8 кг, сделает это за 2—3 недели не напрягаясь. Никаких таблеток и БАДов, никаких Волшебных штанов и электротрясунов не используется. Для прохождения программы понадобятся только брючки желаемого размера и неограниченное чувство юмора. Участие бесплатное, все материалы доступны».
Такое объявление я разместила в Интернете, и уже через неделю у меня было полторы тысячи участников, а вообще программу за три месяца прошли более 3000 зарегистрированных участников, а уж сколько их было на самом деле – это никому не известно.
Сразу хочу сказать – ЭТО НЕ ДИЕТА!
Не ищите здесь списка продуктов, счетчик калорий или какие-то ограничения! У нас этого нет. Это стопроцентный игровой психотренинг, моя авторская разработка, которая по счастливому стечению обстоятельств оказалась очень действенной и дает великолепные результаты, в чем вы можете убедиться, прочитав записки наших участников. Будут, безусловно, рекомендации по питанию, но они для тех, кто хочет быстрый и устойчивый результат, или есть проблемы с кожей, волосами, ногтями. И для тех, у кого проблемы со здоровьем, начиная от банальной головной боли, болезненного ПМС до серьезных диагнозов.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Сделаем из Тушки Фигурку. Моя Фигура – отражение моего образа жизни, питания и движения - Лисси Мусса бесплатно.
Похожие на Сделаем из Тушки Фигурку. Моя Фигура – отражение моего образа жизни, питания и движения - Лисси Мусса книги
- Секрет истинного счастья - Фрэнк Кинслоу - Самосовершенствование
- Искусство движения. Уроки мастера - Фельденкрайз Моше - Самосовершенствование
- Быстрые результаты: 10-дневная программа повышения личной эффективности - Николай Мрочковский - Самосовершенствование
- 100 способов избежать неприятностей - Глеб Черниговцев - Самосовершенствование
- Хаос-контроль. Эффективная уборка своими силами - Тиша Моррис - Психология / Самосовершенствование / Эзотерика
- Мне уже 40?! Мне еще 40!! - Анжелика Брненская - Самосовершенствование
- Сделай! Твой первый шаг - Ицхак Пинтосевич - Самосовершенствование
- Истории, рассказанные телом - Александр Гиршон - Самосовершенствование
- Диетологические глупости: Низвержение мифов - Анастасия Пономаренко - Самосовершенствование
- Дом масок. Сказки-притчи - Виктор Кротов - Самосовершенствование
